Musique et bien-être

 

Musique - Psycho - Santé

En pratiquant la musique, l'être humain s'exprime dans un autre langage et va souvent à la rencontre de lui-même. Il apprend peu à peu à mieux se connaitre, peut-être retrouver une confiance en lui, à découvrir le sens de la créativité…
Oui, la musique peut amener celui qui la pratique au-delà du sens esthéti
que, vers l'intérieur de lui et découvrir la face thérapeutique de la musique.
Explorer l'être humain est un émerveillement de chaque instant. Je vous propose ces podcasts à l'écoute, ils vous aideront dans votre apprentissage de la musique, la connaissance de vous et plus encore…

Podcast 1 : (8')     

réconcilier les 2 musiciens en vous : le "droite" et le "gauche":   

Podcast 2 : (5')       
votre corps est un instrument, écoutez-le:

Vous avez dit Zen?


Qui n’aimerait pas être dans un état  suffisamment tranquille pour profiter de leur activité, qu’elle soit musicale ou non? En tout cas, il est toujours bon d’être le plus relâché possible car notre activité devient fluide et utilise le moins d’énergie possible, ce qui signifie moins de fatigue.

Installer une excellente détente est pour moi le point le plus important avant tout autre chose, mais pas toujours évident à réaliser!  Mais ensuite, lorsqu’elle s’installe, la pratique instrumentale et vocale est faite avec une sensation de facilité.

la séance «classique» pour qui souhaite un accompagnement individuel dont la fréquence est déterminée à l’issue de la première séance. (Contact et prise de rendez-vous par mail, téléphone ou chat messenger)

Dans les ateliers musique et bien-être, on expérimente les bienfaits de la musique, des sons, du chant accessible à tous. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter et je conseillerai d’ailleurs mes ateliers à ceux qui auraient une appréhension vocale.
Cela fait partie de ce qui est utilisé en musicothérapie soit active ou réceptive. En plus des sons,  pratiquer les ateliers en groupe est un facteur important sur l’énergie reçue et donnée.
On réapprendra à bien respirer, à relâcher les tensions. faire de l’écoute sonore et de l’écoute consciente grâce à la méditation. On aura des moments de créativité plus ou moins improvisés.

Ici on n'apprend pas la musique, on la ressent et on vient comme on est! Mais je peux dire que c'est là où l'on apprend le plus, sur soi, les autres, le monde sonore qui nous entoure.

Cela ne nous coupe pas du plaisir, ainsi on associe à la musique loisir, la musique bien-être


Les pratiques possibles et communes à ces ateliers sont: respiration, postural, détente, technique vocale, chant, musicothérapie active et réceptive, méditation, sophrologie, improvisation, expérience sonores et instrumentales, rythmes musicaux et naturels.

L’atelier «Unis-Sons» est le plus complet et ira plus en profondeur. On tendra vers plus de sens à notre pratique. (atelier mensuel - durée: 2h - 20€ la séance + 20€ adhésion annuelle)

A la maxime « connais-toi toi même » on pourrait y ajouter: « écoute et apprend aussi de ce qui t’entoure»
La musique et les sons sont omniprésents dans notre quotidien. Qu’est-ce qu’on ressent? Que nous disent-ils? Les musiques peuvent nous apaiser, nous dynamiser ou bien nous irriter... Les vibrations produisent leurs effets sur les êtres sensibles que nous sommes.

En musique, les temps de silence ont une réelle importance. C’est par la respiration, la détente, la méditation que nous mettrons en pause un instant, afin retrouver le calme face aux agitations périphériques pour se mettre à l’écoute d’une dimension plus paisible.

Ce mot issu de « paix », est fortement relié à l’harmonie qui régit le monde de la musique.
Que peut-on apprendre de l’harmonie musicale que l’on puisse appliquer à nos vies? Nous unirons la diversité des voix, des sons. Unis-sons nous!

Notre quotidien, grand concert permanent consonant ou dissonant, exige de nous une faculté d’adaptation. Aussi nous ferons quelques jeux créatifs sonores, instrumentaux, vocaux plus ou moins improvisés. Cette pratique sera un début de créativité commune dont pourra surgir, beauté, surprise, ou même franche rigolade...

Le cycle rythmique binaire ou ternaire est important en musique, mais pour aller plus loin chaque atelier mensuel donne aussi le rythme, avec chaque mois une «note» (ou combinaison de notes) qui donnent une «ambiance» particulière. (dont les 12 signes astrologiques sont les symboles et racontent une histoire collective et personnelle)

Par cet atelier pratique, où le corps, le coeur, l’esprit fonctionnent de concert, l’instrument que nous sommes va changer de fréquence...

La pause chant et bien-être est un atelier plus fréquent axé sur la voix, la respiration, affiner le ressenti du corps. La détente tient une place importante afin de mettre en action notre voix tout en économisant notre énergie. (durée 45 mn - 10€ la séance + 20€ adhésion annuelle)

«Méditation» est un instant de présence et de partage en groupe, ouvert, libre.   (hebdomadaire - durée 30 mn -  20€ adhésion annuelle)

C’est un temps de présence en groupe où il n’est pas question de «savoir faire» mais de «savoir être». Chacun vient comme il est…

Nous pourrons de temps en temps utiliser des sons.